|
Орц:
Лууван дунд зэргийн 1/8
Төмс дунд зэргийн 1/2
Манжин дээрхи луувангийн хиртэй
Улаан лооль дунд зэргийн ½
Яс буюу махны шөл шаазан аягаар 1
Цөцгийн тос эсвэл ургамлын тос хоолны халбагаар 1
Цөцгий хоолны халбагаар 1
Гурил цайны халбагаар 1/2
Гарц: 250 мл
Тэжээлэг чанар: уураг 2.3 гр, тослог 14.3 гр, нүүрс ус 9.7гр, илчлэг 176.6ккал
Бэлдэх арга: Ногоогоо (улаан лоолиос бусад) сайтар угааж цэвэрлээддавстай усанд чанана. Чанасны дараа махны машин буюу жижиг нүхтэйшүүрэнд шахаж, нухаж нунтаглана.Нухсан ногоог ясны буюу махны шөлөндхийж байнга хутган буцалгана.Шөлний амтыг сайжруулахын тулд гурилыгшарах шүүгээ буюу хайруулын тавганд хуурна.Шөлөө буцалгах явцдаахуурсан гурилаа цувуулан хийн буцалгана.Гаргахдаа сайтар нухсан улаанлоолио хийж өгнө.Хүүхдэд өгөхдөө цөцгийгөө хийж өгнө. |
Эрүүл мэндийн боловсрол 
